完全予約制
ダイエット や 筋トレ を自力でやるのは大変です。
ジムに通ってるけど
「これで合ってるのかな？」
と 不安 に思いながら トレーニングしている人へ...
「１回だけ」 プロのトレーナーにみてもらいましょう。
↑をクリック
ジム に通う人は多いですが、
実際に トレーナーの指導 を受けたことがある人は 少ない です。
しばらくジムに通っているけど変化なし。
24時間ジムに通い始めたけどやり方がわからない。
ネット情報だけで体は変えられるでしょうか？
「６０分」でこれからのトレーニングを 変えましょう。
・筋トレのフォーム説明、確認
・ジムのマシンのポイント
・メニューの作成
・食事相談
などナカジマジムではトレーニングの 効果の出し方をお伝えします。
効果が出れば必然的に 今お通いのジムの継続もしやすくなります。
パーソナルジムというよりはトレーニング教室という感じかもしれません。
やり方が分かってしまえばこちらに通う必要はありません。
なので「通わないパーソナルジム」なんです。
ナカジマジムに来れない方にオススメ
【初心者向け動画フィードバック】 ←クリック
「通わないパーソナルジムとは？」
当ジムはパーソナルジムとしては珍しい、月額制ではなく１回利用のジムです。
入会金もありません。
こんな人にオススメ
●初めてパーソナルトレーニングをするのでいきなり長期契約は不安。
●忙しいので毎週通うのはムリ。
●自分でトレーニングしたいので正しいやり方だけ教えて欲しい。
●他のジムに通っているがトレーナーがいないので、月１回くらいのペースで指導を受けたい。
●週1〜２回当ジムでみっちりパーソナルトレーニングをしたい。
など、あなたの好きなように使ってください。
通っても通わなくてもいい、利用しやすいパーソナルジムです。
多くのお客様から「もっと早く来たら良かった」と、お言葉をいただいています。
６０分コース１１，０００円(税込)がおすすめです。
近年、パーソナルジムでトレーナーの指導力不足による事故が増えており消費者庁が調査、再発防止策の検討を行うことになっているようです。
「トレーナー選びは慎重に」
その上で当ジムを選んでいただけたら幸いです。
当てはまるは方ぜひご利用ください
筋トレ超初心者
ジム未経験者
大会に出るほどではないけど筋肉をつけたい人
トレーニングやジムが不安な女性
自己流のトレーニングを卒業したい人
ダイエット失敗続きな人
筋トレを趣味にしたい人
家族や医者に運動をすすめられている人
人目を気にせずトレーニングしたい人
そんな方にオススメのジムです。
24時間ジムのようなトレーナーのいない環境でトレーニングしている人にもぜひ利用していただきたいです。
バーベルでベンチプレスやスクワットができるパワーラック。
安定した軌道でマシントレーニングに近い感覚でバーベルトレーニングができるスミスマシン。
ダンベル運動のように左右別々にトレーニングできるケーブルマシン。
写真のマシンで様々なトレーニングができます。使い方の説明はもちろん、ウエイトや位置調整はトレーナーが行いますので普通のスポーツクラブやジムよりちょっとだけ楽チンです。
※バーベルを使う器具の耐荷重量は200kgまでです。それ以上の重量のトレーニングは残念ですができませんのでご了承ください。
下半身を鍛えるレッグプレスとハックスクワットができます。
下半身のトレーニングが苦手な方も、フォームを気にせずシンプルに脚やお尻を鍛えることができます。
脚力をアップしたい、太ももやお尻を引き締めたい、スクワットが苦手な方に最適で、女性に人気のマシンです。
■バイクやランニングマシンのような有酸素運動系のマシンはございません。トレーニング指導は主に筋トレのような無酸素運動が中心になります。
■天井がやや低いので立位でのショルダープレス、スナッチができない場合があります。
■更衣室はありますがシャワーはありません。
あらかじめご了承ください。
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